Nous faisons cette routine tous les matins pour nous mettre "en jambes" pour la journée. Nous aimons l'envisager comme une préparation courte et intense qu'un sportif ferait avant sa performance. Elle nous permet d'être prêts et préparés pour notre journée (et ses défis) !

Notre routine matinale dure moins de 10min et comporte 10 séquences courtes de moins d'1 minute. C'est le temps pour préparer ton café à la cafetière italienne ou de laisser infuser ton thé ☕ !

Loïc l'a créé il y a 6 ans. C'est un condensé de différents savoirs et pratiques physiques, psychiques et énergétiques qu'il a acquis avec le temps. Carol l'a adopté en plus de sa routine matinale de manifestation. Elle avait bien une routine énergétique pour la journée mais elle manquait d'ancrage et de "corps", elle l'a a ainsi remplacé.

Grâce à cette routine, tu vas pouvoir faire circuler l'énergie stagnante de la nuit dans ton corps physique et tes corps énergétiques grâce aux mouvements et à la respiration tout en préparant ton mental pour la journée 💪🔥

Elle présente de nombreux avantages physiques, mentales et énergétiques directs (observable dans ta journée) et à plus long terme (sur ta vie). En effet, cette routine va t'aider à surfer ta journée 🏄 et plus tu la feras quotidiennement, plus tu installeras durablement ses bénéfices👏.

Ceci est particulièrement aidant et pertinent avec les fréquences de la Terre qui augmentent en dent de scie faisant bouger notre environnement terrestre/énergétique 🤪 nous demandant ainsi d'être solides sur nos appuis 💪🔥